《山东中医药大学报》  
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蝉鸣兮夕曛 声和兮夏云

   期次:第18期   作者:中医学院2017级 崔志洁   查看:399   


  伴随着一声蝉鸣,伴随着越发明媚的似火骄阳,我们就这样与“小暑”来了一场无声的邂逅。暑气蒸腾着这片钟灵毓秀的校园,却依然阻止不了这片校园的盎然生机与活力——中兴湖畔含苞的芙蕖一一舒展其清新脱俗的宫莲,为这即将进入盛夏的时节带来了一抹视觉上的清凉;高耸的白杨,挺拔的青松努力地吐露绿叶,伸展枝条,为校园平添了一抹生机盎然的绿;俏丽的槐花树羞涩地将朵朵艳丽的槐花匿到了泥土中,以毕身的青翠与亚麻色来迎接这阳气爆满的炎炎夏日……小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以要注意保护体内的阳气。天气炎热,要适时喝粥,用荷叶、扁豆、薏米等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用。多吃水果有益于防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,造成腹泻等后果。
  值此时节,宜心静。时当小暑之季,气候炎热,人易感躁动不安、疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,心气通应于夏而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。在易心浮气躁的夏季,养生重点突出“心静”,心静自然凉。
  小暑已至,灼灼的烈日下,清新脱俗的芙蓉、娇艳欲滴的芍药为这火热带来一抹清爽的心灵蕴藉;挺拔直立的青松、青翠欲滴的国槐为这肃穆带来了一份盎然生机。
  烈烈的骄阳焦灼着这片土地,但小树林里的石桌石凳旁,庄严肃穆的图书馆里,整洁庄正的教学楼中,依然有我校莘莘学子捧书执笔,奋笔疾书,朗声诵读的身影……他们无畏寒暑,无畏夏冬……

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