刘雅，女，汉族，1995年6月出生，共青团员，体育学院社会体育指导与管理2014级02班。曾担任体育学院记者站站长，班级卫生委员。获得省级“优秀毕业生”，校级“优秀学生干部”“优秀学生记者”，第二届省直机关乒乓球比赛“优秀裁判”荣誉称号。2016年获“药苑采风”登山采药暨标本制作大赛三等奖，国家励志奖学金。2017年获得国家奖学金。现已取得推荐免试攻读苏州大学民族传统体育专业硕士研究生资格。
　　一个身高1米6的女孩，体重不超过百斤，扔铅球能扔7米，跳远能跳2米3；每天篮球场对角线30组单膝跳，左腿15次右腿15次，往返1次算1组；大一入学时练鲤鱼打挺，因为腰腹力量不足，每天练习仰卧起坐，最后练出了腹肌……这就是体育学院2014级的刘雅，一个勇于挑战自我、超越自我的女生。
　　我没怎么上过自习
    但我上课从来没玩过手机
    熟悉网球的人都知道费德勒和纳达尔，曾有人这么评价他们：费德勒是技术型球员，水平高；而纳达尔是力量型球员，跑不死。成绩出众的学生大概也可以简化为以上两种类型：一种学习方法得当，学习效率高；另外一种充分利用时间，遇到问题刻苦钻研，有韧性。刘雅或许属于前一类学生。
　　刘雅曾担任体育学院记者站站长，并长期担任班级卫生委员。平时活动、工作比较多，占用很多时间。“我没怎么上过自习，这样说可能有点拉仇恨，但我上课从来没玩过手机。”刘雅说，“想干好一件事都是有方法的，不是说我不玩手机学习就好了，而是我比较注重总结方法。”从大一到现在，刘雅在课堂上的位置很固定。第一排最冲讲桌的位置，刘雅永远都是坐在那。在刘雅看来，学习不一定要到自习室磨时间，但是一定要专注。可以用比较短的时间来学习，但是不能一心二用，一定要有针对性。有的同学虽然在上自习，可能过一会就刷个朋友圈，过一会就玩个游戏。虽然耗在自习室的时间不少，但效果并不明显。
　　临考之前，同学们都进入疯狂记忆的阶段。刘雅的节奏和大家不太一样：“我这人有个毛病，我从来不背重点，因为我的重点都在我的课本上。我都是背自己的课本，有人问我要重点，我就说你看我的课本吧。”老师每节课都有讲授的侧重点，这就是刘雅着重关注的内容。老师讲完之后，她都会提炼出一个或多个关键词，记在课本上便于理解。课上拓展的内容课下都会认真查阅资料。每学完一个章节，她都会根据自己的理解再过一遍，将所学知识内化。“备考时上课讲的内容、拓展的内容我都能想起来。复习的时候就不会那么枯燥，不用光死记硬背。试着去理解这些内容，而且是把老师上课讲的回想了一遍，感觉很轻松。”刘雅说。
　　备考对很多人来说可能是一个痛苦的过程，大家都在网上找各种提升记忆力的方法，比如用不同颜色的笔做标记等。刘雅在备考时总结出自己的方法：背三遍。背三遍不只是数量上的重复，每次记忆的侧重点都有所不同。第一遍粗略记忆，把书上的内容浏览一遍，在脑海中大概有一个印象；第二遍把课本合上，回想书中的内容，尝试着建立起知识框架；第三遍把要点、题目和知识框架记在纸上，拿着纸背，查漏补缺，想不起来的再回去看书。“可能每个人都有自己的习惯吧，关键是要理出一条学习的线。我就习惯背三遍，多了我也不背，但是绝对不能少，每一科都是这样。”刘雅说。
    我要给自己争口气
    不怕输，但不能认输
    刚上高中时，刘雅选择了理科，但因为对物理、化学等科目不感兴趣，成绩并不理想，所以选择了体育特长生。可是体育老师并不看好刘雅，个子不高，比较瘦，爆发力、耐力跟别的同学没法比。女生扔铅球得5米以上才能有成绩，刘雅只能扔4米半。百米、跳远成绩稍微好点，但并不拔尖。体育老师都不想要她，劝她回去学文化课，不然两边都耽误了。当时队里有个男生长得很胖，老师指着那个男生对她说，就算他能考上你也考不上。刘雅偏不信这个邪，一路坚持下来。
　　上肢力量不够就天天练，刘雅包里每天都背着一个铅球，这个铅球是跟老师申请的。“刚申请的时候老师说不行，太危险了。老师问我要铅球干嘛，我说我练。他不相信我，我说你就等着看吧。”经不住刘雅的软磨硬泡，老师最后给了她一个铅球。刘雅有空就练，早起跑完步，晚上吃完饭，刘雅都会到操场上扔铅球，成绩也一点点往前挪动：从四米半到五米，再到五米五,再到六米。体考前队里的人都去千佛山、泉城广场玩了，刘雅仍然每天花五块钱背着铅球去田径场训练，考试当天铅球扔出了最好的成绩：七米。跳远最远的时候跳了两米三，队里有些男生都不如她跳得远。
　　进入大学以后，刘雅才明白什么叫“一山放过一山拦”，本来以为可以放飞自我，没想到迎接她的是更高强度的体能训练：周一40个单操、周五围着操场跑10圈，在篮球场跑对角线……“平常大家跑长跑感觉累的时候，嘴里好像有股生铁味，我天天都是这种感觉。”刘雅也曾想过要放弃，也感觉有些委屈：一个小姑娘为啥要遭这罪？但是看看身边的同学，大家都在咬牙坚持，想想自己过去吃的那些苦，也不能半途而废。“不怕输，但是不能认输，自己不能放弃。如果遇到困难就认输的话我可能也考不上大学。越是困难的事我越是想去尝试，可能我就是愿意干别人做不到的事。”
　　从“你真笨”到“你真棒”
　　简单的事复杂干，复杂的事简单干
    大学期间刘雅身兼数职，既是班委，又在学生会、记者团任职，忙是她的常态。“经常是遇到很多事，我基本都理不清头绪了。每当这个时候我就告诉自己，所有的事都能办完。”然后有选择性地先把重要的事做完，其他的事一点一点解决。
　　刘雅印象最深的是2017年9月，那时要准备保研复试，要看大量的专业书籍，同时正好要筹备省直机关第二届乒乓球运动会，会务组让刘雅去做乒乓球比赛的秩序册。“当时我就傻眼了，根本就不会，因为乒乓球比赛和别的不一样，有对阵，有单打，还分有男子组女子组，如果一个地方错了，这个秩序册就毁了。”因为很多事不了解，刘雅只能一点一点地问。当时老师给刘雅下了一个定论是：“你真笨。”
　　即使是难也要硬着头皮上，刘雅给自己留出一周的时间做秩序册，之后的时间准备考试。那一周每天都是从早忙到晚，每天早上不到7点起床，白天一点一点抠细节，晚上11点回去，每天都要给楼管阿姨敲门才能进宿舍。那段时间基本上是饭也吃不好，觉也睡不好，到了一种身心疲惫的状态。“我已经感觉我要撑不住了，但是也坚持下来了。”整场运动会有条不紊地进行下来，赛后总结时，会务组给刘雅很高的评价，被评为“优秀裁判”。当时说她笨的老师也说：“你真棒。”
　　电视剧《亮剑》中有这么一段话：古代剑客们在与对手狭路相逢时，无论对手有多么的强大，就算对手是天下第一的剑客，明知不敌，也要亮出自己的宝剑。即使是倒在对手的剑下，也虽败犹荣，这就是亮剑精神。刘雅从一个不被看好的体育生，到现在成绩斐然，成功保研，她身上体现出来的正是这种敢闯敢干、不服输的亮剑精神。有人说希望就是未来的一种不确定性，面对这种不确定性我们可能会本能地恐惧，但勇敢的人会克服恐惧，抓住机会。也许下一个机会来临时，我们需要的正是那一点点勇气。